Adho Mukha Svanasana: Cachorro Olhando para Baixo
Mesmo que você nunca tenha pisado em um tapete de yoga, é provável que já tenha ouvido falar do cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana). Isso mesmo, o cachorro…
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Fazer a postura da montanha (Tadasana) parece muito simples, mas é considerada a base para todas as posturas em pé da yoga. Embora a postura da montanha inclua muitos elementos…
Se você nunca experimentou, no entanto, você pode ter apenas uma pequena ideia do que realmente significa "fazer" yoga. Com essa incerteza, vem o medo, que pode facilmente fazer com…