Agora vamos falar um pouco sobre a Uttanasana e receber uma breve orientação de como fazer a nossa tão querida postura da flexão para frente. A palavra sânscrita uttanasana: ut,…

Mesmo que você nunca tenha pisado em um tapete de yoga, é provável que já tenha ouvido falar do cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana). Isso mesmo, o cachorro…

Fazer a postura da montanha (Tadasana) parece muito simples, mas é considerada a base para todas as posturas em pé da yoga. Embora a postura da montanha inclua muitos elementos…

Se você nunca experimentou, no entanto, você pode ter apenas uma pequena ideia do que realmente significa "fazer" yoga. Com essa incerteza, vem o medo, que pode facilmente fazer com…