Confira a seguir o que significa Namastê:

A saudação ritual incorpora a natureza do aprendizado yogue

A tradução literal de namastê é “Eu me curvo diante de você“. É usado como uma saudação cortês e também como um meio de dizer “obrigado“. Nas aulas de yoga, é tradicional que professores e alunos troquem namastês no final da aula como um gesto de respeito mútuo.

Namastê na Yoga

Na Índia, a saudação sânscrita namastê e sua variante namaskar (hindi para “Eu me curvo diante da luz em você“) são usados ​​na conversa diária. As pessoas costumam se cumprimentar na rua dessa maneira. Eles normalmente fazem isso com as palmas das mãos pressionadas juntas no coração, acompanhado por um breve aceno de cabeça.

No oeste, namastê é muito usado em ambientes de yoga para indicar agradecimento e estima. No final de uma aula de yoga, o professor geralmente leva a classe para uma posição sentada após a savasana. Isso às vezes é usado como um momento para um breve satsang (ensino) ou meditação, dependendo do tipo de yoga envolvido.

Encerramento tradicional de uma prática de yoga

Depois que a aula é formalmente encerrada – geralmente com o grupo entoando três oms em uníssono – o professor dirá “namastê” e fará uma reverência para os alunos. Eles respondem da mesma forma, inclinando a cabeça com as palmas das mãos pressionadas em Anjali mudra no coração ou no terceiro olho (meio da testa).

Às vezes, todos continuarão sua reverência, curvando-se para a frente a partir de uma posição de pernas cruzadas até que suas mãos ou testas atinjam o chão. Fazer uma reverência indica um profundo apreço pelo professor. (Fazer isso é uma questão de preferência pessoal; você não ofenderá ninguém se decidir não se curvar ou não puder se curvar até o chão.)

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Ensinando um ao outro

Seu professor pode escolher elaborar um pouco sobre o significado básico do namastê. Isso inclui ditados como “a luz em mim honra a luz em você” ou “o professor em mim se curva para o professor em você”.

Esse tipo de interpretação ampliada reconhece que, embora você tenha aprendido com o professor, o professor também aprendeu algo ao compartilhar o tempo com você. Também sugere que, como aprendizado e sabedoria são trocados entre todos na prática, você também é seu próprio professor.

Significado do Anjali Mudra, a posição de oração

Embora Anjali mudra seja a posição que você deve assumir ao dizer “namastê“, a intenção de colocar as mãos juntas não deve ser interpretada como uma forma de oração.

O equívoco surge do fato de que Anjali mudra é tipicamente descrito no Ocidente como a “pose de oração”.

É importante entender, no entanto, que embora o gesto seja um que associamos com práticas religiosas cristãs, hindus e outras, ele não possui o mesmo significado nas práticas yogues.

Anjali em sânscrito significa simplesmente “oferecer” ou “saudar”, enquanto mudra significa “selo”. Como tal, a pose pretende simbolizar a homenagem e celebração deste momento.

Yoga não é uma religião, e Anjali mudra não deve ser visto como a adoração de qualquer ser divino. A prática moderna de yoga é de natureza inteiramente secular. Em sua essência está a prática do respeito mútuo e do respeito por si mesmo e pelo próprio corpo.

Atenção

Em todos os casos, trabalhe sempre dentro dos seus limites e de suas habilidades físicas.
Se você tiver algum tipo de problema específico sempre consulte o seu médico e seu professor de yoga antes desta ou de até mesmo outras posições.
Dependendo da sua condição física, algumas posturas do yoga devem ser adaptadas ou até excluídas do programa.

Porque yoga é um ato de amor a si próprio (a)

Quanto mais você sabe, menos há o que temer.

Ao ler sobre yoga, você deu o primeiro passo. Contudo o próximo passo deve ser experimentado em seu corpo, porque é aí que reside o poder da yoga.

Portanto esperamos que agora você esteja um pouco mais adiantado no caminho para subir no seu tapetinho por exemplo, para que possa começar a descobrir por si mesmo todas as maneiras como a yoga melhora sua vida.

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Namastê!!!