O que é Saudação ao Sol?
Saudação ao sol é uma sequência de poses de Hatha Yoga. Ela se tornou popular e especial por trabalhar todas as partes do corpo, como os órgãos, os sistemas corporais…
Cãibras nos pés durante a prática de yoga?
Confira a seguir algumas dicas de como lidar com as cãibras nos pés durante a sua prática Primeiramente, você não está sozinho se tiver cãibras nos pés nas aulas de…
Afinal, o que significa Namastê?
Confira a seguir o que significa Namastê: A saudação ritual incorpora a natureza do aprendizado yogue A tradução literal de namastê é "Eu me curvo diante de você". É usado…
Balasana: a postura da criança
Confira a seguir como e quando fazer a postura da criança (Balasana). Finalmente um lugar para descansar e se recuperar! É super importante aprender a como fazer a postura da…
Vrksasana: A postura da árvore
Veja agora como fazer a postura da árvore (Vrksasana) mesmo sendo um iniciante! Embora muitas das posturas em pé do yoga envolvam equilíbrio, veja por exemplo a postura do (Guerreiro…
Trikonasana: A postura do triângulo
O triângulo é outra postura clássica feita em muitas sequências de yoga em pé, e nesse artigo vamos ensiná-lo(a) a como fazer a postura do triângulo (Trikonasana). Geralmente segue a…
Virabhadrasana II: A postura do guerreiro II
A postura do guerreiro II (Virabhadrasana II) é mais uma das posturas básicas do yoga, o que significa que a fazemos muito durante as práticas e seu alinhamento é a…
Virabhadrasana I: A postura do guerreiro I
A postura do guerreiro I (Virabhadrasana) é uma das posturas básicas da yoga, incluída em quase todos os estilos de prática de asana. Virabhadrasana é uma postura forte do yoga…
Uttanasana: Postura da flexão para frente
Agora vamos falar um pouco sobre a Uttanasana e receber uma breve orientação de como fazer a nossa tão querida postura da flexão para frente. A palavra sânscrita uttanasana: ut,…
Adho Mukha Svanasana: Cachorro Olhando para Baixo
Mesmo que você nunca tenha pisado em um tapete de yoga, é provável que já tenha ouvido falar do cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana). Isso mesmo, o cachorro…