Confira a seguir como e quando fazer a postura da criança (Balasana). Finalmente um lugar para descansar e se recuperar! É super importante aprender a como fazer a postura da…

Veja agora como fazer a postura da árvore (Vrksasana) mesmo sendo um iniciante! Embora muitas das posturas em pé do yoga envolvam equilíbrio, veja por exemplo a postura do (Guerreiro…

O triângulo é outra postura clássica feita em muitas sequências de yoga em pé, e nesse artigo vamos ensiná-lo(a) a como fazer a postura do triângulo (Trikonasana). Geralmente segue a…

A postura do guerreiro II (Virabhadrasana II) é mais uma das posturas básicas do yoga, o que significa que a fazemos muito durante as práticas e seu alinhamento é a…

A postura do guerreiro I (Virabhadrasana) é uma das posturas básicas da yoga, incluída em quase todos os estilos de prática de asana. Virabhadrasana é uma postura forte do yoga…

Agora vamos falar um pouco sobre a Uttanasana e receber uma breve orientação de como fazer a nossa tão querida postura da flexão para frente. A palavra sânscrita uttanasana: ut,…

Mesmo que você nunca tenha pisado em um tapete de yoga, é provável que já tenha ouvido falar do cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana). Isso mesmo, o cachorro…

Fazer a postura da montanha (Tadasana) parece muito simples, mas é considerada a base para todas as posturas em pé da yoga. Embora a postura da montanha inclua muitos elementos…