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A espessura do tapete de Yoga é realmente importante?

Quando iniciamos a nossa jornada no Yoga a coisa mais difícil é escolher o seu tapete de yoga!

Hoje em dia com os avanços da tecnologia temos diversas opções no mercado, do mais barato ao mais caro, do mais fino ao mais grosso, ecológico =) ou não = (!

A espessura irá lhe proporcionar todo o conforto e amortecimento que você precisa durante toda a sua prática, sendo assim muito importante caso tenha algum problema de saúde relacionado às articulações principalmente dos punhos, joelhos ou até mesmo na coluna.

Qual é a espessura ideal para o seu Mat?

Você deve estar se perguntando: mas então, qual a melhor espessura do tapete?

E a verdade é que não há resposta correta.

*A espessura de um tapete de yoga pode variar entre 2mm a até mesmo 10mm encontramos no mercado.

Bom… primeiramente vale a pena lembrar que o seu tapete é uma peça extremamente essencial para a sua jornada no Yoga, e é ele que fará com que você se sinta seguro, equilibrado, confortável para sua prática e protegerá todas as suas articulações.

Quanto à espessura, a opção ideal dependerá muito de suas necessidades, do estilo de yoga que você pratica, do seu gosto pessoal, enfim cabe a você testar e escolher o seu favorito que fará você se sentir mais à vontade.

Algumas opções disponíveis no mercado

Finos – Entre 2 a 3mm

Intermediários – Entre 4 a 5mm

Grossos – Entre 6 a 10mm (Mais recomendados para quem tem um cantinho separado em casa para sua prática, devido a espessura o tapete se torna um pouco mais pesado para carregar).

Saiba um pouco sobre cada opção:

Tapetes Finos

Prós:

Geralmente são os ideais para viagens, são bem compactos e fáceis de carregar.

São ótimos para quem quer mais estabilidade durante a prática e ajudam no equilíbrio.

Contras:

Amortecimento é muito reduzido

Pouca durabilidade

Pouca proteção nas articulações

Tapetes intermediários

Geralmente são os queridinhos, atendem as necessidades de todos os tipos de praticantes.

Prós:

Espessura ideal pois oferecem um grande equilíbrio entre firmeza e conforto.

Peso ideal para que você possa carregá-lo para um Estúdio ou até mesmo academia.

Possuem uma estampa linda que deixa o ambiente harmonizado.

Os aveludados de 4.5mm da Yogue Brasil ajudam a proteger as suas articulações.

Mais sustentação nas invertidas.

Absorve o suor, para você que transpira muito.

Ecológico livre de PVC e metais pesados

Maior durabilidade (O Mat aveludado é um tapetinho para a vida toda)

Tapetes grossos

Geralmente são usados em Estúdios e academias.

Prós:

Oferecem mais amortecimento

Reduzem o impacto

Excelente para quem tem problemas nas articulações

Contras:

Reduz muito a estabilidade em algumas posturas, devido à grande espessura.

Muito pesado para carregar (O peso pode variar dependendo do material do tapete, pode chegar até mesmo 3,5 a 4 kg)

Algumas dicas úteis para a prática do dia a dia

* Caso o seu mat seja um de 2mm você pode dobrá-lo ao meio, ou até mesmo utilizar um de nossa mini mat de sobreposição.

Clique aqui e saiba mais sobre os nossos Mats Aveludados.

Da mesma forma que uma outra alternativa é adquirir um tapete de yoga aveludado, com 4,5mm você se sentirá bem mais confortável e protegerá ainda mais as suas articulações.

Portanto, também é uma ótima opção para viagens pois é muito fácil carregá-lo Conforme você viu anteriormente, a escolha da espessura ou até mesmo o modelo do seu tapete de yoga é algo muito pessoal e deve ser muito bem pensado, pois não existe uma resposta única, a escolha varia de gosto para gosto!

Atenção
Em todos os casos, trabalhe sempre dentro dos seus limites e de suas habilidades físicas.
Se você tiver algum tipo de problema específico sempre consulte o seu médico e seu professor de yoga antes desta ou de até mesmo outras posições.
Dependendo da sua condição física, algumas posturas do yoga devem ser adaptadas ou até excluídas do programa.

Porque yoga é um ato de amor a si próprio (a)

Quanto mais você sabe, menos há o que temer.

Ao ler sobre yoga, você deu o primeiro passo. Contudo o próximo passo deve ser experimentado em seu corpo, porque é aí que reside o poder da yoga.

Portanto esperamos que agora você esteja um pouco mais adiantado no caminho para subir no seu tapetinho por exemplo, para que possa começar a descobrir por si mesmo todas as maneiras como a yoga melhora sua vida.

Você também pode gostar de ler: Por que devemos cuidar do nosso Mat?

Namastê!

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